Recomendaciones para el bienestar y la salud

En el día mundial de la actividad física te presentamos una serie de ejercicios y recomendaciones para hacer en casa, para poder llevar una vida saludable y mantenernos en forma.

Nuestra compañera Anabel Gómez de Soprema Iberia nos muestra en este vídeo una clase online de yoga vinyasa, con una duración de 40 minutos. Una secuencia con una recopilación de las asanas de yoga más básicas, ideal para todos los niveles.

Nuestros compañeros de Soprema Canadá nos comparten unas rutinas de ejercicios para hacer en casa

Por último, pero no menos importante, compartimos nuestra guía de Cómo Llevar una Vida Saludable en Casa, con consejos de limpieza, buena alimentación, actividades, ergonomía y teletrabajo.